怎樣才能科學延壽

隨着人們物質精神文化生活水平的提高，父慈子孝，老有所依，越來越多的人開始關注健康養生，科學延壽的辦法，那麼，怎樣才能科學延壽呢？

操作方法

保持心態：保持平穩的心態可以幫你抵禦百分之八十的疾病，積極主動的面對生活的挑戰和變化，是永葆青春的不二法則。

堅持體檢：一年一次的全身堅持是我們對自己生命最起碼的尊重，早發現早治療，不將小病拖成大病，不留遺憾，及時瞭解自己的身體狀況。

堅持鍛鍊：如果想要七老八十的時候還能牽老伴的手出去看看夕陽，現在就開始運動起來吧，要知道生命在於運動，越活力越年輕。

保持社交：有益的社交活動或者三五好友，可以及時的派遣無聊、寂寞、低落的消極情緒，並使你保持與社會的聯接，堅持用腦，保持思維的敏捷。