備孕需要做些什麼準備？

在準備懷孕以前，夫妻雙方都需要做孕前檢查，孕前檢查的項目是：夫妻雙方共同檢查血常規、尿常規、肝功能、腎臟功能以及心電圖、肝、膽、脾的B超。女方要檢查子宮附件的B超，同時還要檢查白帶常規，必要的時候需要檢查TCT，排除是否有宮頸上皮病變。

由於工作壓力大、生活節奏快，很多女性都有不良的生活習慣，比如：挑食節食、睡眠不好或是飲食不規律等等。這對於準備懷孕的女性來說非常的不健康，就會直接影響到是否能夠順利懷孕，懷孕之後胎兒的正常發育。

在夫妻雙方備孕期間應做如下準備：

1、檢查身體正常，沒有影響懷孕的疾病就可以積極備孕。

2、多參加戶外文體活動，提高身體素質。

3、注意作息規律，避免熬夜以及壓力大。

4、戒菸、戒酒一段時間

5、應用葉酸片，提高生殖細胞質量。

6、在備孕期間注意飲食，準媽媽和準爸爸們在備孕期間要保證各種營養的均衡對以後寶寶的健康成長有重大的影響。

7、注意補充一些營養素。孕前需要補充鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

8、要保證充足的優質蛋白質。

9、合理補充礦物質和微量元素。

10、多吃蔬菜水果。

11、夫妻雙方要有充分的心理準備

12、保持良好、輕鬆的心態，心情放平和，情緒始終處於愉悅的狀態，這樣才能夠排出高質量的卵子和精子。

13、應用試紙檢查具體排卵時間安排同房，即可增加受孕率。