準備懷孕需要做些什麼

操作方法

如果有吸菸習慣的朋友需要提前半年開始戒菸。香菸中含有的有毒物質會降低精子的活性，使女方不容易受孕。

控制飲酒，同香菸一樣，酒精也會降低我們精子的活性，導致孩子出現畸形等等病症，要避免過量飲酒。

飲食也是需要注意的一部分，多吃一些蔬菜和蛋白質類食物，少油少鹽，飲食清淡，爲繁育下一代提前做好準備。

多運動，勤鍛鍊身體對提高自身免疫力很有幫助，不僅如此，強壯的身體讓我們的精子與卵子更有活力，可以繁育更爲優良的下一代。