孕婦吃火鍋有哪些要注意的?
寒冷的冬季到了,吃了火鍋以後身體會變得暖暖的。雖然孕婦在冬天的時候可以適當的吃上一些火鍋,不過在吃火鍋的時候還是有許多注意要點的。只有健康的吃火鍋纔不會影響寶寶,下面一起來看一看孕婦吃火鍋需要注意哪些事項吧。
操作方法
(01)少吃高脂肪食物吃火鍋的時候,由於品種多種多樣,所以會有很多高脂肪的食物,如果是孕婦要吃火鍋的話,最好少吃一些高脂肪的食物,高脂肪食物吃多了,不僅會影響消化,如吃了過多的高脂肪食物以後,還特別容易長胖,懷孕期間身體如果太胖的話,對自身和胎兒都是不利的。
(02)少吃豆製品食物對於孕婦來說,豆製品食物不是不可以吃,但是在吃火鍋的時候,由於火鍋裏面的食物煮的時間特別長了所以有很多嘌呤,加上豆製品本身就是高嘌呤食物,所以吃下去了以後容易對孕婦的腎臟造成負擔。所以在平時的時候可以吃豆製品,但是吃火鍋的時候要少吃豆製品。
(03)食物要煮熟如果孕婦想吃火鍋,在吃火鍋的時候,一定要把食物煮熟,比如有些肉類如果沒有煮熟的話,裏面可能就會有弓形蟲,弓形蟲一旦進入體內的話,就可能造成胎兒的流產,所以在吃火鍋的時候一定要將食物煮熟。
(04)食物距離太遠不要勉強伸手孕婦由於懷孕本身身體不便,所以在吃火鍋的時候,有些菜的距離比較遠,不太方便夾的話,這個時候不要勉強伸手去夾,不然的話特別容易造成摔跤或者絆倒的狀況,這個時候可以請其他人幫忙代勞。
(05)用兩雙筷子吃火鍋在吃火鍋的時候,有一部分菜是生的菜,有一部分菜是熟菜,所以,孕婦吃火鍋的時候最好準備兩雙筷子,一雙夾那些生的食物,另一雙就專門用來吃熟的食物,這樣可以避免生食上的細菌吃到肚子裏面。
(06)在自己家裏吃火鍋由於孕婦的身體本身抵抗能力就比較弱,外面的衛生條件也不是特別的有保障。所以如果孕婦想吃火鍋的話,最好直接在自己家裏吃火鍋,自己準備食材幹淨衛生,可以避免一些意外的情況。
(07)過敏體質忌口有些懷孕的女性朋友本身是過敏體質,在吃火鍋的時候就一定要避免那些海鮮類的食物。如果孕婦的膽固醇或者血脂比較高的話,在選擇食物的時候,就儘量選擇那些脂肪含量不太高的食物。
(08)把握食量孕婦在吃火鍋的時候,由於火鍋是比較熱的,所以吃的時候不知不覺就容易加快速度。造成食量過大,加上孕婦在懷孕期間,由於胃口都不是很好,如果吃得多的話,特別容易造成消化不良。所以在吃火鍋的時候,儘量把控好自己的食量,不要吃的太多了。
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