早晨如何快速起牀
有的人早上起牀很困難,可以試試下面的小方法,就可以快速起牀了。
操作方法
拉開窗簾
早上貪睡的人,有時是因爲屋裏光線太暗,讓人醒不了盹,當你醒了以後,馬上把窗簾拉開,讓強光進入室內,睡意就沒有了。
設三個鬧鐘
如果早上醒不了,睡前就設好兩至三個鬧鐘,每三分鐘一個,鬧鐘連着響,就無法繼續睡覺,就能快速起牀了。
將手機鬧鐘音樂設成嘈雜的音樂
還可以將手機鬧鐘鈴聲設定成重金屬音樂或是令人心煩的嘈雜聲音,讓人心煩意亂要發火,這樣就能趕走睡意,快速起牀。
和衣而睡
有的人不願意起牀,是因爲屋裏冷,如果和衣而睡,早上即使你醒後馬上站到地上,也不會覺得冷,這樣就能快速起牀了。
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