吃小白菜有什麼好處?
小白菜是一種原產東亞的蔬菜,俗稱青菜,又稱膠菜。那吃小白菜有什麼好處呢?今天小編就帶大家一起去看一看吃小白菜的好處有哪一些,希望能夠幫助到大家。
吃小白菜的功效及做法推薦
(01)吃小白菜-補鈣功效原理:小白菜含鈣量高,是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。所以需要補鈣的朋友,可以適量食用小白菜。做法推薦:清炒小白菜
(02)吃小白菜-預防心血管疾病功效原理:小白菜富含抗過敏的維生素A、維生素C、維生素B族、鉀、硒等等微量元素,所以經常食用可以預防心血管疾病。做法推薦:涼拌小白菜
(03)吃小白菜-補水功效原理:小白菜富含水分,經常食用時能夠滿足人體正常生理機能所需水分要求的,所以經常食用小白菜是補水的不二選擇。做法推薦:小白菜炒肉
(04)吃小白菜-養顏護膚功效原理:白菜中含有大量的維生素C、維生素E,能夠對人體面板起到一定的養顏美膚的作用。做法推薦:小白菜餃子
(05)吃小白菜-防癌功效原理:小白菜白菜中富含大量抗癌物質“吲哚”,經常食用可以達到一定的抗癌效果。做法推薦:香菇小白菜
(06)吃小白菜-潤腸通便功效原理:經常食用小白菜能通腸利胃,促進腸管蠕動,保持大便通暢。做法推薦:青菜丸子湯
(07)吃小白菜-治感冒功效原理:經研究表明,小白菜含有大量的微量元素鉀、硒等,對於感冒能起到一定的治療效果。做法推薦:小白菜炒豆腐
(08)吃小白菜-咳嗽功效原理:小白菜中含有大量的微量元素,能夠對咳嗽起到一定的抑制作用。做法推薦:香菇蛋白小白菜粥
特別提示
1.脾胃虛寒者不宜多食。
-
產前抑鬱症怎麼開導
(01)透過放鬆訓練、情緒疏導、認知療法等可調節輕度產前抑鬱。可積極參加專業學校的孕婦班,瞭解有關孕期、分娩、產後恢復、育兒等方面的知識,透過提高認識,減少焦慮、抑鬱情緒。(02)產前抑鬱症症狀較重時,應加強對產婦的護理,防止自傷、自殺等意外發生。可進行物理治療...
-
什麼叫適當運動
(01)適當運動是指運動者根據個人在運動後感覺舒服,不疲勞,不會造成過度疲勞或者氣喘。應該在做每項運動前,先做做熱身運動和體操,強化肌肉力量。(02)運動時,應該先慢慢鍛鍊好基本體力,逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度,再進行重量訓練,參加有氧運動、跳繩、游泳等動態...
-
短信可供行程證明,怎麼進行短信行程證明
移動(01)開啟手機短信,點擊新建資訊,在收件人一欄中輸入【10086】,然後在短信內容輸入框中輸入【CXMYD】,接着點擊發送即可。(02)短信發送成功後,接着便坐等中國移動通信回覆短信內容。當收到移動通信回覆的短信內容後,根據短信要求,在有效時間內發送數字【1】回覆,即可確...
-
橄欖油怎麼用,橄欖油的具體用法
橄欖油是目前最熱門的美容產品,那橄欖油怎麼用?下面我們一起來了解下橄欖油的具體用法。【橄欖油的美容用法】1、橄欖油可以用來滋潤肌膚,洗臉後,用棉花蘸適量的橄欖油,擦於臉上,10~15分鐘後,用熱毛巾敷臉,然後再用乾毛巾擦拭即可。2、橄欖油可以用來除皺,可以用兩滴橄...