酒量是天生的嗎?
有一部分遺傳的因素,也有後天的培養
最初,酒量取決於肝臟中乙醛脫氫酶的含量,含量越高酒量越大,而這種酶只與遺傳因素有關,先天既定。但如果你大腦和血液耐受酒精的能力較強,則可以透過練習,提高身體的耐受能力,進而提高酒量。
有些人兩三杯上頭,秒變非戰鬥人員;有些人千杯不醉,放蕩於各大娛樂場所。酒量到底是一個人的先天被動技能,還是後天勤奮刻苦才練成的無敵神功?
什麼是酒量?
一般人們問一個人的酒量有多大時,主要是問此人攝入多少酒精後纔可能會醉。如果要判斷一個人的酒量多大,應從先天與後天兩個方面來考察:先天指身體對酒精的代謝效率;後天指對酒精的心理忍受能力。
1、先天方面
酒精的代謝效率是天生既定的。它取決於肝臟中乙醛脫氫酶的含量。含量越高,酒精被分解的速度越快,相對的你能喝的酒就越多。這種物質含量與遺傳因素有關,這是無法改變的。
2、後天方面
有人發現經常喝酒後,酒量明顯提升了。其實這是因爲隨着喝酒頻率的增加,人對酒精的心理忍受能力也在慢慢增大!經常喝酒讓身體對酒精有了一個逐漸適應的過程,慢慢開始達到身體的能力,所以覺得剛開始一杯就醉,後來慢慢就能多喝很多,這就是人體對酒精的適應過程。
如何提升酒精耐受度?
對酒精的耐受度,它在人與人之間差異較大。身體健康程度,是否過敏,體質特點等因素都能影響到耐受度。同一個人在身體的不同狀態下對同一物質的耐受也會有差異。
它可能在心情好時變強,也會因爲你空腹變弱,酒精耐受度的確是可以鍛鍊的。
在一段時間持續飲酒後,或是持續飲酒之後,我們的身體對酒精的敏感度就會下降,這麼一來,直觀上“酒量”就像提升了一樣。你對酒精的耐受量可以透過多次逐漸加量的方法探索而知,但切記是“多次逐漸加量”!
如何減少喝醉酒的傷害?
同樣是喝一杯酒,代謝速度一致的前提下,體內酒精濃度增加越慢的人,能接受的酒精就越多。所以,如果您酒量不好,可以這樣做:
1、健身增重
讓體內水分增加就能起到一定程度稀釋酒精的效果。但是,增加的體重裏,含水量低的脂肪組織是沒用的,只有含水量高的肌肉組織有用。所以,不能喝的瘦子胖起來只會變成不能喝的胖子。
2、不在口渴的情況下喝酒
當你口渴時,體內水份含量也是偏低的,這樣喝酒的話,血液酒精濃度上升也非常迅速。
3、避免氣體飲料與酒同飲
啤酒,氣泡水,碳酸飲料這些冒泡的飲料和其他酒一起喝,會加速把酒從胃排到小腸。由於大部分酒精透過小腸吸收,這意味着加快酒精的吸收速率,通俗地說,就是加快你喝醉的節奏。
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