桂圓有什麼功效作用？有什麼需要注意的？

桂圓也就是我們平時所說的龍眼，桂圓中含有豐富的維生素以及一些糖分，食用之後能夠給人體提供營養，下面給大家介紹下食用桂圓的功效作用以及相關注意事項。

功效作用

（01）龍眼去皮去核後能夠長時間儲存，就成了我們平時所說的“幹桂圓”，幹桂圓食用之後有補足氣血以及安神的作用，這是因爲桂圓中含有豐富的鐵質，另外在桂圓中還要豐富的維生素以及糖分，能夠治療失眠、健忘等病症。

（02）食用桂圓有安神的功效，並且能夠對心神躁動有明顯的改善作用，此外用桂圓來熬湯還有一定的美容作用，桂圓中的維生素以及鐵含量都很多，所以孕婦食用桂圓的話有一定的養胎作用。

（03）在桂圓中含有保證人體健康的多種微量元素，所以在使用歸元之後能夠益脾開胃，主要對於貧血、氣短以及健忘和神經衰弱等病症有明顯的治療效果，對於產婦來說，還有一定的治療產後水腫作用。

（01）桂圓屬於熱性的水果，並且桂圓中的糖分含量過多，在食用過多之後就可能出現上火的病症，所以不能把桂圓同大熱性質的食物共同食用，一併食用的話會導致人體內火上發炎，從而引起口腔潰瘍等病症。

（02）在桂圓中含有豐富的鉀，同樣在番石榴中也含有過高成分的鉀，如果長時間將桂圓和番石榴共同食用的話，會造成人體鉀含量過多，從而會引起四肢無力、心律波動較大等病症。

（03）平日飲食中的大量食物都是屬於熱性的，包括一些五穀雜糧都是熱性食物，桂圓本身就是熱性的，如果將熱性食物一併食用的話容易造成上火，一般來說常見的熱性主食有高粱、芝麻、大米等等，以及要過、核桃等堅果類都是熱性。

（04）桂圓不僅不能和熱性的主食一起食用，當然也不能熱性的肉類共同食用，這是因爲大多數肉類都是屬於溫熱性質的，並且在肉類中含有過量的脂肪與蛋白質，這些都是屬於高熱能，如果和桂圓一起食用的話會讓人體能量過剩，引發相關的病症。