每天睡2小時靠譜嗎?
每天睡2小時靠譜嗎?很多人都不知道,下面小編來告訴大家每天睡2小時是否靠譜。
操作方法
(01)首先,每天睡2個小時,這是網上相傳的“達芬奇睡眠法”,這種睡覺就是每隔一段時間睡眠15-20分鐘,一天算下來睡2個小時,顯示是不靠譜的,因爲在有些特殊的情況下,我們肯定需要做事,而不可能選擇睡覺。
(02)其次,當我們過度疲勞時,顯然睡2個小時也是不靠譜的,人體在過度疲勞時,需要休息的時間是非常多的。
(03)然後,每天都睡2個小時的話,其實我們身體的大部分技能都是無法得到應有的休息的,往往只是短暫的進行了一些自我調節,但大部分的身體器官其實並沒有得到有效的休息,所以,睡2個小時是不靠譜的。
(04)最後,不得不說隔一段時間休息15-20分鐘,這顯然也是非常不現實的,因爲那麼短暫的睡眠時間,我們可能根本就未能入睡。“達芬奇睡眠法”,目前也沒有什麼有效的科學根據,所以,大家不可以這麼睡眠。
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