脊柱側彎的矯正
脊柱側彎常見於少年,部分原因歸結於不良的坐姿,下面小編爲你帶來相關問題的解答。
操作方法
(01)脊柱側彎有如下跡象。患者穿上衣服後,領口不平,一側肩膀比另一側肩膀高。坐立時,腰部一側有皺褶,而另一側沒有。平視身體,一側髖部比另一側高。平躺時,兩側下肢不等長。
(02)加強身體鍛鍊,養成良好的坐姿,寫字時頭部不要過於前傾,脊柱要正直、不歪頭,兩肩之間的連線與桌子平行,前胸不受壓迫,兩足着地,保持平穩而又不易產生疲勞的體位。
(03)引體向上,側臥舉腿等都可有效緩解脊柱側彎的症狀。
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