怎麼瘦臉和消除雙下巴

有很多愛美人士因爲臉上和下巴上的脂肪過於多，導致臉看起來非常的胖，就想要透過各種手段來進行瘦臉瘦下巴。

怎麼瘦臉和消除雙下巴平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

伸舌頭瘦臉動作1.筆直地站着，骨盆立起來，上下身都處於同一平面上，頭往後仰起，臉朝正上方。　　2.用雙手交叉地扶着鎖骨，舌頭往上伸出來，並儘量往鼻頭的方向伸展。

發聲瘦臉操
1.發出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側拉開，上下嘴脣稍稍分開。　　
2.然後發出“嗚—”的聲音，嘴脣呈“O”型收攏。　　
3.一邊前後地慢慢擺動頭部，一邊交替地重複“咦—”和“嗚—”的發聲。

水瓶按摩瘦臉
1.在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，開啟蓋子。　　
2.用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進瓶口，來將瓶口封住，儘量別讓水灑出來。　　
3.以這個姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數秒即可。

瘦臉下巴