打籃球跳球(爭球)技巧
打籃球有時候爲了搶球,會被判罰爭球,下面分享爭球的一些技巧。
具體方法
(01)保證有利的站姿爭球時站姿要好,要穩穩的紮好馬步,身體稍向前傾。但是身體重心不要靠後,儘量向前轉移。
(02)集中注意力爭球時需要集中注意力,這時千萬不要分散精力,應該自己看好籃球、聽好裁判的哨音。不要東看西看的。
(03)看好籃球的最佳落點。上拋的籃球在落下時比較容易得到,正在上升時搶到的概率很低。
(04)把握好起跳的時機爭球起跳的時機非常關鍵,跳早了夠不到球,跳晚了球就落到別人手裏了,因此要看着籃球剛下落時就跳起。
(05)掌握起跳的方式一般來說單手起跳跳的最高,手臂伸的最長,這樣能增加搶籃球的高度。起跳時要用爆發力,爭取跳的越高越好。
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