教你神奇的太空步(滑步)(親身體驗)
本文是介紹如何學習太空舞步的,在這我將向大家介紹如何學習和練習太空舞步。太空舞步重在練習,對於小腿肌肉有要求,初學者在光滑的地面練習教容易掌握,開始教程
步驟/方法
(01)起步先雙腳併攏,再分開5釐米踮起右腳尖
(02)右腳尖撐住地面,重心放在右腳上,左腳有種可以自由活動的感覺,這時候將左腳後移,必須貼地面後移,左腳要直
(03)在左腳後移後,左腳迅速踮起腳尖,同時右腳放平,相當於起步動作
(04)重心放在左腳,右腳向後平移,右腳要直
(05)重複1-4步,如此反覆就能看出效果
特別提示
腳部要做預備動作,先舒展
練習,初學者練習可以找光滑的平面練習,或者在瓷磚上撒些爽身粉減少摩擦,等在光滑面練出效果後就可以去粗糙的平面練習了,粗糙平面練習時左右腳平移可以隔空平移不接觸地面,只要做出效果就好,能不讓人看出破綻。
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