國內排球名將有哪些
操作方法
郎平:無論是自己做運動員,還是現在做教練,郎導都讓中國人爲之驚喜和敬佩。
張蓉芳:雖然身高不如別的運動員,但卻用刻苦和鑽研征服了世界排壇,成爲中國女排實現三連冠的大功臣。
朱婷:現在的女排隊長,也是2017年赫拉特勒斯獎十佳華裔運動員,是一位愛國愛家鄉的女排名將。
惠若琪:遼寧大連人,從8歲開始接觸排球,一直打到奧運會,成爲世界矚目的冠軍。
魏秋月:魏秋月的發球有特點、傳球出色,防守也非常頑強,是一個很全面的排球名將,笑起來非常美。
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怎樣練習Jazz的基本功控制
在街舞的表演裏面,高水平的dancer總能給人一種很輕鬆很協調的感覺,這都要歸結於這些dancer本身強大的基本功。對於jazz基本功有着很嚴格的要求,下面我們來了解一個以下半身爲主的控制練習。步驟/方法(0102)首先說明一下,在街舞裏面我們常用的兩種感覺,可以俗稱爲線和...
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燃脂最佳動作——波比跳!變式動作輕鬆上手
波比跳是公認的最有效的燃脂動作之一,是一個綜合型的訓練動作,一個動作結合了深蹲,俯臥撐,收腹,收腿等動作,能夠調動全身75%以上的肌肉參與。操作方法(01)想減脂的朋友應該學會這個動作。波比跳雖然燃脂效率不錯,但同時難度也比較大,沒有一定的健身基礎,很難堅持做完一套...
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划船機什麼牌子的好
現在家庭用健身器的種類很多,大部分人對這些健身器還不太瞭解,選擇什麼器材還是不太清楚。如果想刻意對身體某些部位進行鍛鍊,或是完善身體整體造型,那健身器是最好的選擇。對年輕人來說,運動器材是塑造完美身形最理想的工具;對中年人來說,運動器材是有針對性鍛鍊的...
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2018年雅加達亞運會女排賽程時間表
2018亞運會女排分組情況(01)先來看下分組情況,由於亞洲女排隊伍較少,所以女排僅被分成了A和B兩個小組,A組有5只隊伍,B組有6支隊伍,中國隊被分在了B組,其詳細的分組情況如下所示。(02)【小組賽淘汰規則】小組賽分別選出AB兩組的前4位,即從11支隊伍中選出8只,這8只隊伍再進入...