長途騎行技巧
長途騎行看似簡單,實則是與技巧的綜合運用,否則,長途騎行只會變成你的夢魘。
操作方法
(01)首先,我們談談選擇一輛適合你的單車。一般現在騎行長途經濟實惠的兩款車型,捷安特的ATX系列和美利達的公爵系列。作爲非專業的騎友,這兩款2000左右的車型騎行長途足矣。
(02)在確保你有一輛車況良好的自行車後,我們談談整車的裝備。首先,我們要明確的一點是裝備是次要的,人才是關鍵,但是裝備又是必不可少的。所以,對於裝備的準備,我們按照,最省錢的原則,列表如下:1、碼錶,隨時知道自己的車速,帶夜光的的最好。2、電筒,騎長途無法避免的會偶爾騎夜路。3、馱包,用來裝一些乾糧、衣服等,這個取決於你。4、車鎖,在外騎行,人在車在。5、若干零碎物品(修車工具、備胎、頭盔、手套、騎行服裝等)其他裝備根據個人經濟狀況和需要來定。
(03)其次,有了車,裝備也準備好了之後,我們就來談談騎行技巧。1、學會規劃,在出發前將自己的路線儘可能的規劃好,這樣有利於騎行的連貫性,否者,在路上問題真心不爽,規劃路線推薦谷歌地圖,路書等神器。2、問路,作爲非專業騎友,我們儘管規劃了路線,可難免會有走錯的時候,這個時候,哦我們就要謹記“路在嘴上”,鼓起勇氣去問路吧。3、速度,路況良好的情況下,車速保持在20km/h左右最好,這樣能夠最大限度的保持體力完成一天的騎行任務,注意,下坡速度千萬不要太快,正所謂“十禍九快”,切記不要圖一時之快,而釀成大禍。4、食宿,住宿儘量避免野營,畢竟是出門在外,最好住旅館,一般就20-60一晚上。其次,不要空腹騎車,這樣造成低血糖,更不利於之後的騎行。
(04)最後,騎車有益身心健康,掌握正確的騎車技巧有利於你的騎行,出發吧騎友!
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