男士健身，俯臥撐推薦——App

很多朋友都想有空的時候健健身，鍛鍊一下，但是卻缺少很多專業的建議，下面我推薦幾個手機APP，可以交給你如何健身。

操作方法

（01）首先下載這款手機APP，俯臥撐教練，如圖所示

（02）我們可以看到軟件的主介面，點擊主介面裏面的訓練

（03）可以看到訓練及級別，已經今天需要完成的俯臥撐個數，點擊開始

（04）這款軟件的神奇之處在於給你提示科學的分組，一組完成的個數也會告訴你，完成一組之後中間有一段時間休息。

（05）完成今天的全部訓練之後，可以爲今天的訓練強度做一下評價。

（06）最後把你的訓練進度記錄下來，明天繼續新的訓練。