踢足球怎樣彩虹過人

彩虹過人是足球場上一種非常具有觀賞性的過人技巧，深受球迷和球員等足球愛好者的喜歡，下面小編說一下踢足球怎樣彩虹過人。

訓練彩虹過人

（01）首先，兩腳夾住皮球站立，身體要站直，兩腿分開兩腳距離大約一肩寬，將皮球夾在兩腳中間，正對身體中心。

（02）用踢球慣用腳（左右腳因人而異）把球往另一隻腳上提，動作要迅猛，如果動作不夠快速有力，球就會掉到地上，動作也就做不成了。

（03）皮球繼續向上提。球一到達膝蓋高度，慣用腳就離皮球自然落地，這樣皮球就可以從非慣用腿上滑下，最好能正好滑到腳後跟上。

（04）用慣用腳踩地，把皮球提起來的那隻腳要先落地，同時另一隻腳後跟把球往上踢，這個動作要非常快才能成功，應當多練習，把腳練得夠快以後，也就差不多掌握這門足球技巧了。

（01）持球者將球迅速帶向防守球員，然後將你慣用腳（因人而異）的腳後跟，放到皮球前面，身體要向前傾斜。這個要點很重要，因爲你身體如果不向前傾，球就會往後跑。

（02）將你踢球的慣用腳腳後跟放在球前面，然後將另一隻腳放在皮球后面，讓皮球在你腳後跟之間滾動。

（03）將非慣用腳稍微向外，將球夾到你的慣用腳的腳後跟，因爲球在動，所以不要讓皮球從你的腳後跟上，滾下來。

（04）皮球應該在空中保持靜止幾秒鐘，此刻，你應該能用你的前腳後跟觸着球，皮球會往上越過防守球員，而他們完全不知所措，足球場上的彩虹過人也就做成了。