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體育1.07W
![雙槓怎麼練]( "雙槓怎麼練")
雙槓怎麼練
（01）雙槓是一種練習胸肌、肱三頭肌和三角肌(前束)的健身動作，兼練背闊肌、斜方肌等。以下是一些雙槓練習的方法：-雙手分別握槓，兩臂支撐在雙槓上，頭正挺胸頂肩，軀幹、上肢與雙槓垂直，屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節部位。肘關節慢慢彎屈，同時肩關節伸屈，使身體逐漸下降至...
![野釣如何選擇手竿的長度?野釣用多長的魚竿好？]( "野釣如何選擇手竿的長度?野釣用多長的魚竿好？")
野釣如何選擇手竿的長度?野釣用多長的魚竿好？
許多朋友剛學會釣魚都在問野釣時哪種魚竿好，是3.9的好呢？還是3.6的好呢？其實哪裏看得出來區別，我們只有到了釣點以後根據魚情才能選擇適合長度的魚竿！操作方法（01）小河溝，那自然是2.7和3.6最合適，如果魚大點那就3.6.（02）大河大江釣魚，一般岸邊不規整，建議用3.6以及以上的手...
![如何學會游泳(自學)？]( "如何學會游泳(自學)？")
如何學會游泳(自學)？
自學游泳操作方法（01）首先，你要有學游泳的積極性，你的積極性就是你自己最好的老師。有了這個目的後，你就可以準備好一些游泳裝備了。（02）理論和實踐相結合，憑自己自學，這兩個方面也是必不可少的。理論上，你可以在網上看看游泳的教學視頻(蛙，仰，自，蝶)。開始學習就學蛙泳就好...
![放風箏的技巧]( "放風箏的技巧")
放風箏的技巧
風箏，起源於中國。放風箏，是一項老少皆宜的戶外運動。每逢春暖花開、和風習習的季節，城市稍稍空闊的廣場上、公園裏都會看到老人們、還有家長帶着孩子們在放風箏。天空中各種各樣的風箏五彩繽紛、爭奇鬥豔。儘管風箏的材質、圖案、性狀各不相同，但人們都享受着風箏...
