檯球如何有一個漂亮姿勢?
檯球號稱是紳士運動,隨着中國經濟的發展,這些年在中國檯球運動越來越興盛。檯球愛好者打檯球的時候,都希望自己有個漂亮的姿勢,那麼我們怎麼樣才能姿勢漂亮呢?今天我給大家說一下。
操作方法
(01)想要練好檯球,那麼你的基本功就要紮實一些,首先你要一隻手舉起檯球杆,此時你的球杆必須是水平筆直,擺正球杆以後要堅持一會,開始的時候建議兩分鐘左右,一星期後增加到三分鐘,以此類推。
(02)上面是穩定球杆的基本功,鍛鍊下去你的姿勢就會糾正一些。然後我們還要調整俯身的姿勢,俯身之後檯球杆的位置要在下巴的正下方,十釐米的距離是最佳位置,每次打檯球的時候都要堅持。
(03)檯球的姿勢要想漂亮,那麼就必須要做到全身放鬆,這點是很重要的事情。當你握住球杆的時候,兩肩部位要先放鬆,然後是手腕和腰部,之後全身開始放鬆,這樣你的姿勢就會很優雅。
(04)檯球姿勢想要好看,還有注意下半身的動作,我們打檯球的時候以右腳爲重心腳,膝蓋一定要靠緊,此時右腳掌自然向前,同時我們的左面的腳步順勢提前五公分左右即可。
(05)最終我們的身體要形成三點一線,這樣就十分的漂亮了,所謂的三點一線是我們與自己的球杆,還有你的小臂,對應身邊的檯球案子,此時形成一個三點一線的狀態,一看就十分帥氣。
(06)擊打檯球的時候,我們要注意手指要握緊你的球杆,然後肘部要放鬆,逐漸的向後拉伸,另外一隻手作爲手橋四個指頭順勢架起來,大拇指形成小勾狀,眼睛看向前方,這樣姿勢會十分完美。
(07)握住球杆擊的手,要用力握住球杆,同時手臂要放鬆,這樣可以更好的控制球杆的力度。向前或者向後,手要自然的用力,而不是一下子就集中力量用勁。這點大家一定要引起注意。
(08)最後告訴大家的是,檯球的姿勢看起來就是這樣幾步,其實難度在於保持姿勢不變,以及你擊打檯球的那一刻的穩定性,只要全部堅持下來,那麼你纔能有一個漂亮的姿勢!
特別提示
檯球的姿勢必須勤於鍛鍊,堅持下來就會有收穫!
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