怎麼練習籃球運球
操作方法
練習手的靈活性。對於籃球初學者來說,提高手的靈活性是他們首先應做的事。在運球時,手腕要放鬆,手指要靈活,然後一邊拍球一邊走,只要你多加練習,相信你一定可以練就靈活的手。
掌握運球的節奏。不管你面對的是什麼運動,學會把握節奏永遠是最重要的一環。對於籃球運球也是一樣的道理,把握好節奏將會使你之後的練習達到事半功倍的效果。在練習時,雙腿自然彎曲,身體微微的向前傾,心理要時刻思考着球的執行軌跡,隨機應變。
學會變速運球。在掌握了一定的運球節奏之後,你可以嘗試進行變速運球的練習,變速運球對運球者的要求比較高,並且不易掌握。不過只要你多與他人比試,你一定可以掌握變速運球的訣竅的。
保持良好的心理狀態和手感。在運球時,一定要保持良好的心理狀態,不論何時,你都不能慌張,你也不能自滿,保持良好的節奏。手感也是非常重要的,這就要求你多加練習,慢慢的,你的手感就跟上來了。
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