乒乓球入門基礎教程
這篇文章介紹乒乓球的基本入門技巧,如何練習、如何纔有效。
操作方法
(01)第一件事就是要選一個合適的拍,拍有分橫拍和直拍,在買之前可以找同學或者朋友借來握握打打,看一下那一個適合你。找到感覺後,就可以一直使用該拍形,在淘寶上或者實體店上買一塊拍,初學者大概買個兩百左右就蠻好了。而品牌方面有很多選擇,蝴蝶啊、紅雙喜等等。我覺得這個牌子對初學者沒啥大影響。
(02)找到選拍後,找可以學習握拍,握拍不!能!錯!,一旦握不好,就好難改回來,可以找一些會打的人找你,或者看視頻,但是就不能自己摸黑握,不然之後再改就很辛苦
(03)學會握拍後,先學顛球,先不上球檯,自己在家顛顛球。具體方法很簡單,就是握著拍,把球拋起來,讓球落在球拍上再彈起來。這樣重覆做,做到掉為止。通常初學者很快就掉,練著熟起來,過百是沒有問題的。這個是第一個要練的。重點是為了培養手感。
(04)顛球顛好了,就可以試著對牆打球,把球打在牆上,用拍子接著再讓球彈回去牆上,爭取球在牆上的落點在一片小區中,直到很多次為止。
(05)練好手感,做好基本功後。就可以上球檯了,並不是打球,是先練站姿,打球時應該讓站在臺的左半分二分之一處,距離球檯邊沿一步左右,弓腰屈膝微蹲,左腿前,右腿後,相距一個肩寛左右。這是因為這個距離是整個球檯最利於攻守結合的位置,正手攻方便,反手的跨幅也不大。
(06)上臺打球的時候,初學者最重要的是練好基本功,開始都從推和攻練起。攻就是我們常見的類似於少先隊隊禮的那個動作,意在攻擊。推就是反手推擊,意在防守。光是這兩個動作,再加上動腳,就可以練好久,只要把這個給練,可以打贏好多新手了。(記得正手的動作不能做差)
(07)學好基本功後,就可以看其他網上的視頻,結合力度和旋轉的結合。學習一下挫球、削球拉球,結合腰力,臂力、角度等等來給球加速,但是這些都是後期纔要做的,不用太急。
(08)反正,不扯這麼遠了,練好上面的基本就要一兩年了。
特別提示
這只是我的個人經驗,可作參考
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