懶人甩脂機有用嗎?純屬概念炒作,是真還是假?
除了吃的減肥產品,近年來,市場上還有一些減肥器械。深得廣大懶人羣衆喜歡!
操作方法
(01)比如一種腰帶,宣稱系在腰上不用動,靠振動就可燃燒脂肪。還有一種聲稱有紅外線的減肥器械,也是不用運動,站在上面,隨機器高低頻振動,就可以減肥。銷售人員介紹,這叫甩脂機,也叫被動瘦身機,是不少懶人減肥使用的一種機器。
(02)對此,國家體育學研究主任明確表示,所謂“被動減肥”的器械根本不可能減肥。
(03)主任解釋,脂肪唯一正確的消耗方式是有氧氧化,即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質等氧化生成二氧化碳和水,轉化爲能量釋放,達到減肥效果。運動時間愈長強度較小,脂肪氧化供能的比例越大。
(04)同時,體育康復教授也表示,靠甩脂機、瘦身腰帶減肥非常不靠譜,脂肪要燃燒,必須透過有氧的氧化。
(05)在體外施加振動等外力,看上去是振動了脂肪,但並不能達到有氧氧化的作用。另外,脂肪本身沒有收縮功能,不會自我產生能量,不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子,這純屬概念炒作。
(06)不過透過網絡檢視網友點評留言發現,有消費者評價“感覺熱熱的,是脂肪在燃燒吧,而且一會肚肚上都出汗了”等,看上去似乎有效果。
(07)主任表示,導致腰圍、腿圍變“瘦”的原因是水分丟失,並不是脂肪消失了。很多振動減肥事實上只是一個熱量傳遞的過程,如振動腰帶有加熱功能,使得腰部出現局部的發熱、出汗。
(08)振動部位出汗了,流失了水分,腰圍可能變瘦了,但只要補充適當的水分,自然會反彈回來。
(09)“如果把人體比作汽車,汽車自己開起來才能耗油,而汽車如果不打火讓人推起來的話,雖然也能動,但是不消耗汽油。因此,一定要做中小強度、長時間的有氧運動才能消耗脂肪,達到減肥效果。”
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