減肚子最好的方法

夏天到了，又到了大家紛紛立志減肥的季節。今天，小編就來和大家談談減肚子最好的方法。

操作方法

（01）少吃。沒錯，餓個一兩頓不論是誰肚子都會癟，但這畢竟不是長久之計，也不易於身體健康。重點是需要合理飲食結構。

（02）卷腹，半卷腹運動。

（03）仰臥起坐。

（04）俯臥撐。如果女生做不了可以嘗試牆壁俯臥撐。

（05）騎自行車。勤快的可以出門騎，懶的可以在牀上模擬蹬自行。

（06）不要總是坐着，多出門走走，多做慢跑等有氧運動。