楊式太極拳野馬分鬃圖解
操作方法
左右野馬分鬃可分爲三次動作,先左後右再左,在做動作的時候一定要慢,這也是太極拳的整體節奏所致。
左野馬分鬃:屈膝並雙手抱球,右手在上,左手在下,掌心相對;擡左腳,向左邊跨出一步;在左腳快落地同時,左手開始向左上方運,右手開始自然下墜;左腳完全落地時,左手掌心向右,與左肩同高,右手下墜至腰部,掌心朝下。
右野馬分鬃:提右腳上前與左腳併攏,右腳腳尖點地,同時抱球,左手在上,右手在下,掌心相對;擡右腳,向右前方跨出一步;在右腳快落地同時,右手開始向右上方運,左手開始自然下墜;右腳完全落地時,右手掌心向左,與右肩同高,左手下墜至腰部,掌心朝下。
左野馬分鬃:提左腳上前與右腳併攏,左腳腳尖點地,同時抱球,右手在上,左手在下,掌心相對;擡左腳,向左邊跨出一步;在左腳快落地同時,左手開始向左上方運,右手開始自然下墜;左腳完全落地時,左手掌心向右,與左肩同高,右手下墜至腰部,掌心朝下
特別提示
此篇指南爲本人親自編寫,所有雷同,純屬巧合。
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