怎樣把脾氣暴躁的毛病改掉?
從小就是家裏掌上明珠的我,不知不覺中養成了唯我獨尊的性格,控制慾望特別強,遇到一點小事,就會大發雷霆,在家裏我一直沒有意識到自己的這點,但是到了社會,有了家庭,有了孩子,我開始意識到了我性格的缺陷,所以我自己掌握了一套方法,來改變我點火就着的性格。
操作方法
(01)我覺得想要改變脾氣暴躁,首先就要了解脾氣暴躁的壞處,並且要找出急躁的原因。因爲脾氣暴躁,對一些事情急於求成,所以一旦脾氣要發作的時候,我都會想:慢慢來,任何事情都需要循序漸進的過程的,不能着急,要冷靜。‘
(02)引起脾氣暴躁的原因還在於自己太過於自以爲是,總以爲自己的一些想法和做法是對的,如果別人違背了自己的意願,心裏就特別的不舒服,特別的着急,不順心。不可否認,這樣的性格是家庭養成的,所以,一開始改變的時候,很困難,但是我會想:我喜歡按照別人的意願生活嗎?答案:不 我喜歡讓別人支配我嗎?答案:不 別人有自己的想法是正常的,不能把自己的想法強加於人。這樣想過以後,我就好多了。
(03)爲了避免爲了一些小事情控制不住自己的情緒,我會在我的手機,錢包,等一切隨身物品上面,寫滿提醒自己的話,比如:冷靜 三思而後行。
(04)經常看一些書籍,使自己更加明理,懂得寬容,和忍讓,同時家人的愛也是很重要的,每當發脾氣時,想想後果,想想最最愛的家人會受到的傷害,努力的剋制自己。
(05)改變脾氣暴躁,不是不可能的,只要有耐心,恆心,決心,按照以上方法堅持,就一定能夠有所改變。
特別提示
堅持
理解愛
不傷害
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