脾氣比較暴躁怎麼控制
簡要回答
通常情形之下,個性暴躁可透過合適的運動、從心理層面上自我暗示、採用藥物治療等來掌控,確切的內容如下:
合適的運動︰如果病人平時生活中的壓力比較大,也許會有脾氣暴脹的情況,在這種情況下病人可合適採取運動,如練習跑步、打排球等,以放出心理壓力,改善脾氣暴躁的情況。
自我暗示:當患者脾氣暴躁時,患者可變更調節自己的心理狀況,展開積極的自我暗示來掌控自己的個性,控制自己不要發脾氣,告知自己不要焦慮。
相關的藥物療法︰如果你有甲狀腺方面也就是甲亢方面的病症,
這種情況下,會引發亢進的表現。也許會引發人暴躁衝動、精神緊張等病徵,提議病人立即去醫院就醫。
患者在存在相關病症的前提下,可在醫師指導之下采用對應的藥物展開療法,如丙硫氧嘧啶片、甲硫氨酸片、和甲巰咪唑片等,都是對治療情緒方面有好處的,但是最好還是能夠透過其他手段來防止自己發脾氣。
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