怎樣控制住自己的脾氣

簡要回答

在生活中我們發現自己的脾氣特別的火爆，一旦自己將要發脾氣的時候，說話儘量放慢自己的語速，畢竟過於激烈的語速可能會引發爭吵，也會讓別人對你留下不好的印象，其實我們在跟別人發脾氣的時候過後再慢慢的解釋，通常產生的效果並不太好。

人們在現實生活當中要是感覺到自己的情緒特別的不好，想要發脾氣，可以吃棒棒糖或者是直接含一口糖放在嘴裏面，這樣能夠讓自己的心情變得特別的好，不過糖尿病患者儘量不要這樣做。

在生活中很多人面對爭吵的時候變得不知所措，個人建議你將要發火之前，閉上眼睛努力的思考一下這段脾氣發的到底值不值得。

當然我們想要發脾氣的時候，可能很多人覺得再忍一下再忍一下，有時候就崩潰了，根本就忍不住，不妨聽一些相對舒緩的音樂，調節個人的情緒，其實輕音樂對於想要發脾氣的人來說比較好。

人們在生活中一旦動氣之後，直接出去走走跑跑步，能夠讓自己的心情平靜下來。