順產應該怎麼呼吸和用力呢？

很多孕婦不知道順產的時候應該怎麼呼吸和用力，下面小編就爲大家介紹下！

操作方法

（01）首先，在生產過程中，主要是以深呼吸爲主，在感覺到子宮開始收縮的時候就應該開始深深地吸氣，同時上半身特別是肩膀處應該儘量保證放鬆的狀態。

（02）其次，在順產的過程中千萬不要屏住呼吸，大多數人在處於緊張的狀態的時候都會深深地屏住呼吸，但是生孩子的時候如果屏住呼吸是會讓全身處於非常緊張的狀態，這樣不利於孩子的吸氧。

（03）然後，也不能有非常急促的呼吸，如果一旦有急促的呼吸，就會讓全身都比較緊張，孩子在出生過程中的困難度會大大的升高，所以呼吸一定要慢而深。

（04）最後，不能提前用力，因爲生孩子是一個比較耗費體力的事情，如果提前用力，那麼真正到生孩子的時候體力會明顯的不支，這時候就是比較危險的狀態了。