吃哪些蔬菜寶寶能降火?
上火幾乎是每個寶寶都有發生的事情,吃多了上火消化不了,吃少了怕營養跟不上,水喝少了怕上火,並且每次上火都容易出現其他的問題,那麼防止寶寶上火就要多吃這幾種蔬菜。
操作方法
(01)白菜俗話常說百菜不如白菜,可見白菜的營養價值有多高了,同時白菜還有清熱和除燥的作用,又有解渴利尿的作用,白菜的水分要比其他的菜多很多,還有促進消化的作用。但是對於身體有寒性和腸胃功能不佳的人,要少吃!
(02)芹菜如果寶寶有口乾舌燥時,可以把芹菜打成汁,這樣寶寶能多喝一點兒!一般的寶寶都不太喜歡吃芹菜的,因爲芹菜的味道還是挺大的,但是芹菜卻可以去幹活,解肺胃鬱熱的。
(03)萵筍萵筍的味道清新,略有一些苦味,萵筍當中有很高的鉀含量,這是十分利於促進排尿的,又有清熱和清胃熱和化痰的功效,同時又十分的適合嬰幼兒食用的蔬菜。
(04)茭白茭白有解熱毒和利二便的作用,在新生兒出黃疸期,媽媽也可以吃一些茭白的,茭白還有一些去除黃疸的作用呢,在寶寶夏熱季節上火是十分適合吃些茭白的。
(05)蓮藕蓮藕有一定藥用價值,主要功效還是清熱生津的作用,並且它的做法也是比較多樣化的,味道也很好,寶寶們都很愛吃的,對於有輕微咳嗽的寶寶,吃蓮藕還能潤肺止咳呢。
(06)茄子茄子藥用價值還是挺高的,要遠遠超過它的實用價值,多吃茄子好處也是挺多的,茄子本身又具有清熱解暑的功效,夏季容易出痱子的孩子,可以多吃一些茄子,有祛痱的功效。
(07)苦瓜苦瓜具有清熱益氣的作用,還有清熱消暑以及補腎健脾等衆多的功效,對於中暑發熱和痱子過多也有一定的作用,苦瓜味道是偏苦一些的,不過可以給寶寶做一個苦瓜炒雞蛋,味道就改變了好多,也更有營養價值了。
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