孕期體重增長範圍
小編給大家介紹一下孕期體重增長多少是最合適的
操作方法
(01)BMI指數與體重的關係(根據孕前體重的不同,增加的體重量也會有所不同。一般用計算BMI的方法來判斷)如圖所示
(02)BMI的計算公式: BMI = 體重 / 身高²(體重單位:千克,身高單位:米)例如:如圖所示
(03)根據我們BIM計算的結果分別看一下孕媽媽們體重增加的目標,如圖所示
(04)下面小編給大家推薦一下這個表,孕媽媽們可以透過表格來看一下自己的體重增長狀況,如圖所示
(05)孕中期、後期,準媽媽要經常測量自己的體重,密切觀察體重的變化。如果每月體重增加不足1千克,或增加超過3千克,都是異常情況。
(06)看一下體重增加分解表,體重輕的要加強營養,如圖所示
(07)看一下體重增加分解表,體重過重的也不要盲目減肥,因爲寶寶生下來就可以減輕27斤哦,如圖所示
(08)最後小編祝願所有孕媽媽開心,快樂,寶寶健康最重要
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