備孕期間應該注意什麼
操作方法
備孕期間一定要注意生活作息和飲食習慣,多吃健康有營養的食物,一定要管得住嘴巴,不要吃油炸等垃圾食品,每天早睡早起,不要熬夜,多運動,比如散步、慢跑等,增強身體抵抗力。
很多人備孕時容易焦慮,心情不好,所以作爲丈夫一定要多體諒妻子,不要冷落妻子,多關心和照顧她的感受,讓妻子感覺到溫暖,兩人越恩愛,懷孕的機率越大。
性生活應該重視質而不是量,計算好排卵期,性生活時要保持心情愉悅,心情好了,排出的精子和卵子質量就高,懷上的寶寶就更加健康。
如果平時用吃避孕藥這種方式來避孕,那麼一定要過了半年以上才能開始備孕。備孕期間就不要在危害性大的環境下工作,不要喝酒,更不要吃藥和做X線檢查。
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