坐月子的產婦適合吃點什麼水果？

操作方法

橙子，這種水果雖然非常的普通，但是它所含有的維生素和纖維素可是相當的豐富，所以產婦在生完孩子身體比較虛弱，抵抗力比較差的時候，吃一點橙子就能夠很好的增強自己的免疫力，而且也能夠增強產婦的食慾，從而改善基礎媽媽的胃口。

木瓜，木瓜的功效可是非常的多能夠很好的解毒降壓，而且還能夠促進產婦的乳汁分泌，也能夠起到消脂減肥的效果，還能夠對女性的豐胸有一定的療效，總之多吃木瓜肯定是沒有錯的啦。

香蕉，香蕉吃起來軟軟的甜甜的，這可能是很多產婦坐月子的時候都會經常吃到的一種水果，確實香蕉其實在坐月子期間多吃一點，對於產婦身體恢復來說非常的有幫助，而且還能夠緩解生完孩子之後的那種腰痠背痛的感覺。

蘋果，蘋果含有的纖維素比較多，所以產婦在生完孩子之後堅持每天吃一點蘋果，可以增強這種保護感，這樣就能夠降低身體，總是飢餓的感覺，從而也就降低了腸胃的負擔，對於產婦的消化功能恢復非常的有幫助。

葡萄柚，這是一種維生素c含量相當豐富的水果，而且吃一點這種葡萄，又可以增強產婦身體的抵抗力和免疫力，所以現在很多科學營養的月子餐裏面都會選擇適當的讓產婦多吃一點葡萄柚。

奇異果，我說的獼猴桃，因爲這種水果它的維生素含量可以說是極其的豐富，並且吃一年這種獼猴桃還能夠對產婦起到通乳的效果，也能夠增強產婦的免疫系統，尤其是有一些產婦是剖腹產，那麼吃一點奇異果恢復效果就更好了。

榴蓮，榴蓮雖然聞起來臭，但是吃起來好吃呀，所以現在很多人都比較喜歡吃，而且榴蓮其實是性熱的一種水果，所以能夠促進體溫以及血液的循環，尤其是有一些產婦產後出現虛寒的症狀，那麼就可以多吃一點榴蓮。

葡萄，葡萄能夠很好的補氣血，並且它的含鐵量相當的高，所以產婦在生完孩子缺少鐵元素，氣虛的時候多吃一點葡萄或者是葡萄乾，就能夠很好的消除這種產後睏乏，或者是形體消瘦的症狀。