寶媽們給寶寶捏脊的步驟和好處
捏脊:用手指給寶寶強身祛病
捏脊的步驟
(01)讓寶寶俯臥於牀上,背部保持平直、放鬆。
(02)捏脊的人站在寶寶後方,兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。
(03)食指半屈,用雙手食指中節靠拇指的側面,抵在孩子的尾骨處;大拇指與食指相對,向上捏起面板,同時向上捻動。兩手交替,沿脊柱兩側自長強穴(肛門後上3~5釐米處)向上邊推邊捏邊放,一直推到大椎穴(頸後平肩的骨突部位),算做捏脊一遍。
(04)第2、3、4遍仍按前法捏脊,但每捏3下需將背部面板向上提一次。再重複第一遍的動作兩遍,共6遍。
(05)最後用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3~5次
(06)一般每天捏一次、連續7~10天爲一療程。療效出現較晚的寶寶可連續做兩個療程。
捏脊的好處
(01)胃腸疾病孩子脾胃薄弱,又不知道飢飽,如果吃了過多高能量的食物,如油炸食物、甜膩食物、高蛋白食物,會因不能完全消化、吸收而影響脾胃功能,形成積滯、厭食;消化不良還可能引起腹瀉;其他感染性腹瀉會遷延變爲脾胃虛弱。這些脾胃疾病都可用捏脊療法來治療。
(02)肺系疾病孩子反覆感冒、咳嗽,西醫稱爲免疫功能低下,中醫則認爲是小兒衛外功能薄弱,陰陽不調。捏脊透過刺激督脈和膀胱經,能調和陰陽,健脾理肺,從而達到提高免疫力、減少呼吸系統感染的作用。
(03).夜啼、睡眠不安。捏脊療法能調理脾胃,使之正常運轉。脾胃功能正常了,孩子就不會有腹脹、腹痛、胃脘飽脹的現象,自然能夠安然入睡了。
(04)透過捏脊來刺激人體脊柱兩側的植物神經幹和神經節,起到防遺尿、止汗的作用。
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