哪些措施有助於孕婦順產?
每個孕婦的身體狀況都不一樣,所以有些孕婦可能會選擇順產,但有些孕婦可能會選擇剖腹產。如果選擇順產的話,下面介紹了一些措施,這些措施可以有助於孕婦順產,準備生寶寶的朋友們看一看吧。
操作方法
(01)矯正胎位胎位不正不僅是一件危險的事情,而且在分娩的時候對於孕婦的情況是非常不利的,所以,如果發現胎位不正的話。在醫生的幫助下,要及時的矯正胎位。在懷孕前期由於羊水比較多,所以有些胎位不正的狀況可以自行糾正,但是如果後期還出現胎位不正的話,就要及時的進行矯正。
(02)舉啞鈴如果想要順利的順產,在懷孕期間的時候也可以做一些啞鈴運動,在選擇啞鈴重量的時候,啞鈴的重量千萬不要太重了。最好選擇一些重量比較輕的啞鈴進行鍛鍊。進行啞鈴鍛鍊,不僅可以鍛鍊手臂力量,而且還可以增強自己在分娩時的控制力。
(03)鍛鍊呼吸如果在分娩期間想要順利的話,還可以在懷孕期間充分鍛鍊自己的呼吸。最好學習普拉提式的側腔呼吸,這種呼吸方式的方法網上很多,懷孕的朋友可以多學習一下,這種呼吸方式不僅可以增加肺活量,還可以鍛鍊肌肉,對於順產是非常有幫助的。
(04)注重補鋅如果想要順利順產的話,在飲食方面要特別注重補鋅。在日常生活中可以多吃一些動物肝臟或者是核桃花生之類的東西。這些東西可以很好的補鋅,孕婦身體不缺乏鋅了,身體纔會健康,身體健康了就有助於順產。
(05)適量運動很多媽媽把懷孕當做一件天大的事情,所以在懷孕期間很少運動。這種現象是最不應該發生的,在懷孕期間一定要適量的運動,這樣可以有效的控制新生兒的體重,不至於在分娩的時候,由於新生兒的體重過大,造成媽媽分娩時的痛苦。
(06)產前檢查按時做產前檢查的話,也能及時對一些異常情況進行糾正。比如新生兒體重超過4000克的話,就已經被認定爲巨大兒了。所以在分娩之前一定要做好檢查,一旦醫生髮現體重過大,就會建議媽媽們以剖宮產的方式分娩,所以在不能順產的時候,也不要勉強自己,儘量選擇剖宮產,對寶寶和自己都有好處!
(07)合理飲食一旦懷孕了,有些人就特別注重懷孕時的飲食,可能會產生暴飲暴食的現象。如果長期暴飲暴食的話,不僅會造成營養過剩,還會造成胎兒巨大,在順產的時候就會特別困難。所以在飲食的時候一定要合理安排,巧妙搭配。
(08)在合適年齡分娩順產的難易程度跟年齡還是有相當大的關係的。一般來說在24歲到29歲這個階段是最適合分娩的,因爲這個時候身體各方面的機能都非常好。年齡越大的話,骨盆關節由於比較硬,順產起來就相對不那麼容易了。所以如果有可能的話,最好在這個階段選擇分娩。
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