母乳餵養的十個建議
母乳,是寶寶來到世上媽媽給的最好的一份禮物,也是人生的第一份加油。所以母乳對寶寶來說至關重要。
操作方法
(01)親喂,奶越吃才越多親喂就是媽媽直接哺乳,在寶寶吮吸的過程中是能夠幫助母乳分泌的,因此媽媽最好是親自給寶寶餵奶:★餵奶次數越多,媽媽的奶水也會變多;★當一側乳房排空後,再換另一側;★餵奶不用每天都在同一時間,尤其是開始產奶的前幾周,在寶寶覺得餓的時候就可以給他餵奶。
(02)喝水,哺乳期飲水兩升母乳裏面有非常多的水分,要是新媽媽喝水喝得少了,乳汁分泌量也肯定會減少。因此除了喝一些下奶湯之外,平時也要多喝一點水。推薦飲水量:對於哺乳期的新媽媽,需要在1500毫升的基礎上,再額外多喝600毫升。就是說,在日常飲食以外,還應每天單獨飲水2100毫升。現在到夏天了出汗比較多,最好是可以再多喝一點!
(03)睡覺,能眯就多眯會兒睡眠不足會影響母乳的分泌,但是在照顧寶寶的過程中總是會讓媽媽覺得很累,因此,媽媽可以休個“哺乳假”。但是很多人都沒有這個假期,所以在孩子睡着的時候自己也要趕緊睡。
(04)吃飯,吃的多很正常在母乳餵養時,爲了維持媽媽的產乳量和身體健康,每天要額外攝入300 到500卡路里熱量的食物。因此,在哺乳期的時候新媽媽應該要多吃一點才行。
(05)清潔,溫水毛巾擦拭就好有這樣的說法:每次餵奶前先擠幾滴奶水,然後再讓寶寶吮吸,這樣子有消毒的作用。這種說法毫無科學道理。在給寶寶餵奶前用溫水毛巾擦拭就可以了。生理母乳餵養過程能促進寶寶腸道正常菌羣建立。
(06)月子酒,有些催奶祕方不靠譜有人說喝酒能夠幫助乳汁分泌,這種說法是錯誤的,根本不可能增加產乳量。所以新媽媽千萬不要隨意喝酒,有的新媽媽在喝了一些補湯後感覺乳房發脹。這主要是由於湯中有非常多的水分,沒有催奶的效果。一旦乳汁中含有酒精,不管酒精度高低,對寶寶來說都是不安全的。千萬不要僥倖地認爲,度數低一些就沒事,因爲只有0酒精度的乳汁對寶寶來講纔是最佳食糧。
(07)母乳儲存,根據時長選擇冷凍溫度要是哺乳期媽媽的乳汁分泌過多,或者是要去工作沒有辦法及時喂寶寶的話,最好是用電動吸奶器吸出乳汁,然後放在專業的儲奶袋裏,封閉儲存。★儲存在25℃左右常溫,儲存4小時★儲存15℃便攜冰盒,儲存24小時★儲存4℃冷藏(經常開關冰箱門),儲存24小時★儲存4℃冷藏,儲存48小時★冷凍室-5℃-15℃,儲存1-3個月★低溫冷凍-20℃,3-6個月
(08)母乳解凍和加熱須知母乳解凍:★如果是使用冷水的話,差不多需要十分鐘。★用40℃左右的熱水解凍。★用溫奶器設在40℃解凍。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉,並且不能再次冷凍,最好不要給寶寶喂剩奶。母乳加熱:★隔水燙熱法把盛母乳的器具放在溫水裏面,在浸泡的時候要經常晃一下。★溫奶器加熱把溫奶器的溫度設定在40℃,然後加熱。★恆溫調奶器使用恆溫調奶器,溫度設定在40℃,加熱母乳。
(09)接受奶瓶,提前讓寶寶適應在寶寶出生以後,最好是讓寶寶習慣吮吸乳房來獲取母乳。如果媽媽要去工作的話,最好是能夠提前7-10天讓寶寶適應奶瓶,母乳餵養加上奶瓶餵養,可以讓寶寶更快適應奶瓶。
(10)注意藥品,哺乳期吃藥先問醫生哺乳期這 4 種藥物要儘量避免使用:利巴韋林利巴韋林也叫病毒唑,這種藥物在孕期使用有明確的致畸作用,哺乳期使用的安全性也不確定,而且這種藥需要幾周的時間才能從身體完全清除,所以,媽媽們在哺乳期應該避免使用。含雌激素的口服避孕藥國內市場上常見的避孕藥通常包含兩種成分:孕激素和雌激素,比如優思明、媽富隆等。而在哺乳期,媽媽們應該儘量避免服用含雌激素的避孕藥。這是因爲長期服用這種藥,會導致媽媽的產奶量減少……不過,只含有孕激素的避孕藥,倒是可以用。含有氨基比林的藥物這類藥物包括安乃近、去痛片、安痛定等,常常被用來退燒、止疼。但氨基比林可能會導致嚴重的不良反應,在國際上普遍被禁止使用,所以不僅是媽媽,任何人羣都不應該使用這類藥物退燒。四環素類抗生素除了四環素外,這類抗生素還包括金黴素、多西環素(又稱強力黴素)、米諾環素(又稱美滿黴素)等。這類藥物能進入乳汁,如果哺乳媽媽長期服用,寶寶就有可能會出現四環素牙(牙齒泛黃)。哺乳期的媽媽用藥最好在醫生的指導下!
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