推薦9款滋補暖生湯

操作方法

蓮子煲豬肚，主要原料：豬肚，蓮子，紅棗等，加各種蔥姜料酒等，大火燒開轉小火煮一個小時。非常的滋補身體，並且增強抵抗力。

蘿蔔絲鯽魚湯，主要原料：鯽魚，白蘿蔔，加生薑蔥等熬製而成。非常的營養。喝了以後，也可以對身體有很好的滋補作用。

豆漿燉羊腿，原料：帶骨羊後腿，豆漿，還有鐵棍山藥，枸杞子等。對人的身體非常的好，一方面補充了營養，另一方面，也加強了抵抗嚴寒的能力。

黃芪牛肉湯，主要原料是牛肉和黃芪，還有黨蔘加各種香料等。小火燉至熟透。非常營養，很暖身子的。

雞絲阿膠湯，原料：雞胸脯肉，牛奶，阿膠。喝了以後對人的身體也特別的好，特別是能夠補鈣，抵抗嚴寒也是很有作用的。

蓮藕排骨湯，主要原料是排骨，生薑，紅棗等。多重功效，對人的身體抵抗嚴寒也是非常有利的。

山藥燉雞湯，主要原料是農家雞，山藥，枸杞等。喝了以後渾身暖洋洋的，舒服。

三紅湯。做法是：250克紅豆，紅棗十五到二十枚，紅糖適量。加入六百毫升左右的水。大火煮開。煮到紅豆熟爛就可以喝了。對人的身體抵抗嚴寒也是很非常有幫助的。特別對於胃寒怕冷的女性朋友非常有幫助。

四寶補血養顏暖身湯，主要原料是紅糖，姜，枸杞，乾紅棗。小火慢熬。煮到各種食材已經膨脹，趁熱喝下，並且把紅棗和枸杞子都吃掉，補血養顏暖身。