紅棗泡水的做法及功效
紅棗和枸杞是人們特別熟悉的養生食材,他們在生活中十分常見,平時紅棗和枸杞都可以直接食用,也可以用來泡水喝,而且把它們搭配在一起泡水喝,養生功效最爲出色,但有些人對紅棗枸杞一起泡水喝的功效並瞭解,也不知道它們怎麼泡水最好,今天就專門介紹一些這方面的知識。
紅棗泡水的功效
滋養肌膚
不但能爲面板提供充足的營養,而且能提高面板的抗氧化能力,可以清除面板深處的自由基,另外紅棗枸杞一起泡水喝還能補益氣血能緩解面色萎黃,人們經常飲用能滋養肌膚也能美容養顏。
增強身體抗病能力
補益氣血,而且能加快身體的血液循環,除此以外,他們還能滋補肝腎,調理脾胃,能促進人體內免疫細胞再生,調節人體免疫功能,經常用它泡水喝能讓人類身體抗病能力明顯提高。
提高睡眠質量
紅棗和枸杞都是能安神助眠的食材,平時把它們放在一起泡水喝,能提高人類睡眠質量,可以預防緩解失眠。紅棗和枸杞一起泡水喝還能直接作用於人類的中樞神經,能提高神經系統功能,預防神經衰弱,能防止記憶力減退和失眠多夢等不良症狀發生。
紅棗的泡法
把紅棗的果肉切成小塊,放鐵鍋中炒三到五分鐘,炒到略微發焦變黑以後取出降溫。
把炒好以後的紅棗放在杯子中衝入沸水燜泡三到五分鐘,然後直接飲用泡出的茶湯,這樣能方便人體對紅棗中的營養成分全部吸收和利用,能讓紅棗泡水的補血功效更加出色。
紅棗不單能單獨泡水,還可以搭配其他不同的食材,桂圓肉就是紅棗泡水的理想搭檔,平時用它們泡水時,可以先把紅棗清洗乾淨,切成小塊,再把桂圓去掉外殼和果核,然後把它們放在杯子中加入沸水沖泡,泡好以後加紅糖調味,調勻以後就能直接飲用。
紅棗泡水時搭配適量的枸杞,也能讓它的保健功效更加出色。平時用它們泡水時可以準備三個大紅棗,把它的果肉切下來,入鍋炒一會,取出以後放到杯子中加入三到五克的枸杞子,然後衝入沸水,泡三分鐘以後開啟杯子蓋,等它除溫以後加入蜂蜜調味就可以。用這種方法泡出的紅棗水能補肝健脾,也能清肝明目。
紅棗泡水還可以搭配適量的菊花,這樣能讓它滋陰潤肺,化痰止咳的功效更加出色,在用它們泡水時可以把先把四到五朵菊花放在茶杯中,再加入四五個紅棗,最後衝入沸水燜泡三分鐘,泡好以後的茶湯可以直接飲用。
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