哪些水果適合榨汁
夏天到了,又到了喝果汁的季節,一杯涼涼的冰鎮果汁能瞬間幫我們消除燥熱。今天,小編就來總結一下哪些水果適合榨汁喝。
操作方法
(01)西瓜冰鎮西瓜汁估計是夏天最受歡迎的飲料吧!西瓜含水量高,且富含多種氨基酸和糖,因此多喝西瓜汁有助於清暑解熱,後還可緩解口腔炎症,通便利尿。
(02)西紅柿西紅柿有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素,可以減退雀斑和麪部色素沉着。因此夏季多喝西紅柿汁,有利於減少黑色素的沉着,不會容易曬黑,還可以保護血管、防治高血壓。
(03)蘋果蘋果具有增強記憶力、健胃, 止瀉通便的功效。蘋果汁能消除疲勞感,且其中豐富的鈉元素綜合體內過剩的鈉元素,起到降壓的作用。
(04)獼猴桃獼猴桃中有良好的膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,促進心臟健康,而且可以幫助消化,防止便祕,快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。獼猴桃汁含有豐富的維生素C, 能夠清熱生津,健脾止瀉,止渴利尿。
(05)橙汁橙汁富含維C,能給人帶來好氣色,且橙汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。經常飲用橙汁也可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。
(06)芹菜芹菜是名星減肥食品,熱量極低,飲用芹菜汁可以幫你減掉脂肪,瘦出好身材,還能夠快速降血壓。常喝芹菜汁能夠安定情緒,舒緩內心焦慮和壓力。
(07)黃瓜炎熱的夏季來一杯黃瓜汁,能有效促進機體的新陳代謝, 起到減肥的作用。且黃瓜含水量豐富,飲用黃瓜汁可以生津止渴,利於排尿。
(08)這些適合榨果汁的水果大家記住了嗎?果汁是很好喝,但是直接吃水果可以更好的吸收營養哦
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