爲什麼說春天最容易減肥?
操作方法
網上有句流傳很廣的話,叫“三月不減肥,四月徒傷悲,五月徒傷悲。”,春天不減肥,夏天到了身上的肉就藏不住了,離夏天越近,人的減肥慾望也最強。慾望強,行動上自然也能跟得上。不會像冬天那樣,有厚衣服遮住就放肆地吃。
春天天氣逐漸變暖,萬物復甦,身體的新陳代謝加強,循環系統功能加強,此時運動的話能夠加快身體脂肪的消耗,尤其是慢跑,慢跑半小時以上就開始消耗脂肪。
冬天天氣寒冷,身體要存儲脂肪過冬,抵禦寒冷天氣,這也是爲什麼冬天減肥難的原因。而春天到了,天氣逐漸變暖,身上多餘的脂肪反倒會妨礙行動,身體不需要這麼多的脂肪來禦寒,此時運動是很容易將其減掉的,這是基因決定的。
人是有惰性的,春天不冷不熱,不會像夏天一樣運動一會兒就大汗淋漓,也不會像秋天那樣身體自動存儲脂肪來過冬,運動減掉的脂肪還沒有吃東西存儲的快。因此,春天適合運動,是最容易減肥的季節。
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