如何瘦胸?
胸部的大小和遺傳、脂肪等因素息息相關。
減肥:減肥先瘦胸,脂肪型的胸部透過運動減肥可以達到縮小的效果,當自身體重有所下降時,胸部也會隨之縮小。若是遺傳型的胸部,則可以透過運動塑形。
按摩:按摩既可以刺激胸部增長,也可以幫助減小。建議去按摩院詢問專業的按摩師,防止自己亂按引起反面效果。
游泳:游泳不僅可以優美身體線條,還可以有效瘦胸,自由泳對於胸部的縮小效果更佳明顯。
跳舞:舞蹈動作需要全身一起運動,胸部也可以達到最好的鍛鍊效果。選擇舞蹈動作時,最好選上肢動作較多的舞蹈,有效減小胸部大小。
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