9個最快的瘦腿方法

你還覺得瘦腿很困難嗎？有可能只是你的方法用錯了，不過不要急，趕快試試以下方法，只要你堅持，想瘦腿並不是難事。

操作方法

（01）運動瘦腿1、多站立、多走動，尤其是每頓飯後至少站立30分鐘，塑造腿部線條，防止腿部脂肪堆積；2、倒立、空踢等動作，運動後塗抹潤膚乳，保持雙腿修長；3、隨時扭扭腰、踢踢腿；4、每天抽出2小時緩步跑和跳舞，鍛鍊雙腿肌肉。

（02）泡腳瘦腿方法堅持每天用熱水泡腳10分鐘，就可以改善血液循環，尤其是腿部血液的循環，達到瘦腿的功效。

（03）熱水交替洗澡沖澡真的可以減肥嗎？沒錯，沖澡是可以減肥的，尤其是在運動完，用冷熱水交替沖澡，這樣不但可以使面板變得更加有彈性，如果可以長期堅持下去，便能起到減肥的效果了。

（04）運動後不吃東西可以在運動這前吃點東西，但如果是在運動後吃東西，那熱量吸收的可以成倍的往上加，爲了擁有美腿，還是忍一下吧。

（05）擡腿保持雙腿擡起呈90度，這樣對瘦小腿很有幫助，最適合像辦公室白領這樣的運動少的MM。

（06）站立擡臀這個動作可不能小看，其實這個動作做起來還是挺辛苦的，堅持下來不僅可以瘦腿還可以使pp更加緊質。

（07）瘦腿霜+按摩瘦腿霜+按摩能有效分解腿部大脂肪分子，燃燒脂肪，並形成脂肪阻隔層，防止贅肉堆積，同時滋潤收緊面板，保持腿部面板彈性。

（08）側身擡腳這個動作可以減大腿外側的肉肉，大腿外側比較有肉的女生們可以試下。

（09）空中腳踏車騎腳踏車運動是想瘦腿的MM們的最愛，原因是她一直都不會騎，所以特別感興趣，然後這個運動好像對她來說很是有效。這個運動同樣也是可以一邊看電視一邊完成的動作，但可不要一邊吃零食哦。