吃什麼水果能減肥

都說一白遮百醜，一胖毀所有。可見，好的身材對於我們來說是多麼重要。可是，大多數人讓你每天喊着減肥，卻又因爲管不住嘴、邁不開腿，在減肥這條路上無疾而終。於是，很多人開始嘗試吃水果減肥，並取得了不錯的效果。那麼今天我們就一起來探討吃什麼水果能減肥了？

操作方法

（01）蘋果俗話說，“每天一蘋果，疾病遠離我”，蘋果含有豐富的維生素C和各種微量元素，營養豐富也能讓我們保持健康好身材。但如果早上吃蘋果儘量不要空腹喲，不然會對胃造成傷害

（02）香蕉說起水果減肥，不得不提香蕉了。香蕉含有豐富的膳食纖維，容易讓人產生飽腹感；還可潤腸通便，有助於排出體內毒素；晚上吃對於睡眠也有很好的幫助

（03）檸檬一杯酸爽可口、清涼解暑的檸檬水，不僅美容養顏，還有利於新陳代謝，塑身減肥

（04）獼猴桃（奇異果）獼猴桃可防止便祕、幫助消化、提高人體免疫力，而且味道鮮美，實乃減肥之佳品

（05）番茄（西紅柿）有水果和蔬菜的雙重功效，含有豐富的維他命C。

（06）西瓜西瓜含有豐富的水分，清涼解暑，利尿排毒，促進新陳代謝，對減肥塑身也是很有利的。特別提示：吃水果可以減肥，但不能只吃水果，健康的飲食、適量的運動、充足的睡眠纔是健康減肥之道