減肥最好的方法

最好的減肥方法莫過於運動。相比於那些亂七八糟的減肥藥，那些簡單卻又耗時的食療，運動是最經濟的減肥方法。

操作方法

（01）游泳不會游泳的可以去學習一下。游泳不僅減肥，還使曲線如水般優美流暢，所以是減肥的最推崇的辦法。

（02）慢跑慢跑是有氧運動，它健康又減肥。堅持每天早晨慢跑30至60分鐘，延年益壽，利於減肥。

（03）瑜伽最好去一家正規機構練習瑜伽，自己練習會因動作不標準而受傷。長期練習瑜伽，曲線會愈來愈美，人自然就愈來愈瘦了。