坐月子應該注意什麼

簡要回答

坐月子是指從胎兒胎盤娩出到產褥期身體器官的一段時間，乳腺除外，需要恢復到幾乎正常的非妊娠狀態。一般是在產後6周。在此期間，應進行科學護理。等待生殖，以及血液、消化系統、呼吸系統、泌尿系統、內分泌系統等器官在懷孕前恢復狀態。

一定要注意各個方面，可以根據不同的否則受影響的器官有不同的症狀，如產後進行體操鍛鍊產後進行適當的活動，並儘快，避免腹壁過度放鬆，多做凱格爾運動和肛門回縮這類活動，防止日後發生盆底障礙。

如果不能做好預防措施，以後可能會出現漏尿、陰道壁脫垂、子宮脫垂等情況，而產後42天產褥期內不宜過早隨牀，要保持外陰清潔乾燥。

如果你在產褥期有過早的性行爲，可能會引起盆腔感染，甚至全身毒性感染，危及生命。將來可能會引起不孕不育、慢性盆腔疼痛等情況。

產後的女性，尤其是哺乳期的女性，要注意補鈣，避免過度勞累，要有充足的休息和睡眠。爲了避免今後出現下肢疼痛或腰痠、腰痛等情況。