爲什麼哮喘在夜間容易發作?護士長:把這3件事做好,或可改善
簡要回答
哮喘是一種慢性疾病,患者在夜間容易發作,影響睡眠質量,嚴重時還可能危及生命,因此需要注意幾個方面。
首先,夜間發作哮喘的人需要注意生理節奏,因爲人在夜間肺功能較弱,抗過敏能力也下降了,容易導致哮喘發作,所以要儘量避免夜間活動或者是勞累。
其次,要注意飲食,儘量避免過飽過飲,特別是在睡前2個小時內切勿大量飲食,否則會增加反流引起哮喘病。
再次,要注意室內空氣溼度的控制,夜間空氣乾燥,容易引發哮喘病發,因此可以使用加溼器或放一盆水來增加室內溼度,減少空氣乾燥的情況。
除此之外,補充硒元素也是一種改善哮喘症狀的有效方法,因爲硒元素能夠降低哮喘發病率,而且不易產生副作用,但要注意控制補充的量,避免過量。
最後,哮喘患者在夜間睡覺時要保持側臥姿勢,因爲仰臥睡覺時肺部呼吸阻力會增加,容易引發哮喘發作,側臥姿勢則能減少呼吸阻力,預防哮喘發作。
對於夜間發作哮喘的人來說,要注意生活習慣和飲食習慣,儘可能減少哮喘發作的概率,同時注意保持充足的睡眠和放鬆心情,這樣纔能有效地改善哮喘症狀。
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