每天長時間蹲廁所的人,身體可能會承擔5個後果,越早知道越好
簡要回答
人生五件事:“吃,喝,拉,撒,睡”,這是人體的基本需要,而“拉”排第三位,可見其的重要性,畢竟排便可是必不可少的事。雖然排便這個話題聽起來有點味道,很多人也不好意思討論,可是這還真值得好好講一講。
我們知道現在人們可是手機不離手,手不離手機,走個路,吃個飯都捨不得放下手機,更何況蹲廁所這麼無聊的事,沒有手機陪伴怎麼打發呢?
還有人喜歡蹲廁所時看看報紙雜誌,覺得這樣是一舉兩得,兩不耽誤。可是這一看,不知不覺就忘記了時間。有時甚至都會忘記了排便,等想起來,雙腿已經發麻了,如踩針墊,一動就如萬千小螞蟻在啃噬,這個滋味可真是酸爽。
廁所蹲久了,腿發麻是大家都有的經歷,那你知道爲什麼會腿發麻呢?
你可能會說蹲時間長了難免會感覺腿發麻,屬於正常的。其實這並不是一種感覺,而是你的感覺神經不舒服了,在向你發出信號,這也是說明你的神經和大腦之間的傳遞可能出現了問題。
在正常情況下,我們的大腦和神經相互傳遞資訊是通暢的,但是當你蹲着時,腿部的血管,神經受到了壓迫,血液向上流動困難。這樣長時間的話,就會讓細胞出現供氧不足的情況,導致部分神經發麻,所以有很多人都會有腿發麻的感覺了。
當你站起來後,血液循環重新恢復常態,神經傳遞沒有了阻礙,自然就慢慢恢復正常了。
長時間蹲廁所,除了會帶來腿發麻的情況,身體還會承擔5個後果:
1、便祕
一般正常的排便在5到10分鐘左右,如果你上廁所還不忘記看看手機,刷刷朋友圈,就會導致你的精神無法集中。而排便並不是簡單一件事,它需要你用力收縮,增加腹部壓力,再加上肛門括約肌擴張一起共同作用纔會將大便排出。
精神一旦分散就會使排便變得費力,進而導致便意出現遲緩,或是消失。一旦便意錯失,那麼就要等到下次出現纔會排便了,這樣等於是抑制了排便,久而久之條件反射消失,就會引發便祕。
2、痔瘡
排便過久,會使得直腸靜脈曲張出現淤血,從而造成肛門一直處於充血狀態。這樣你的神經系統產生了誤解,然後中樞神經系統就會下達錯誤的排便指令,讓肛門長時間處於墜脹的狀態,這樣時間一長就會引發痔瘡。
3、頭部和下肢血液供血不足
如廁時間太長,在蹲着的狀態下,血液更容易流向下肢,大腦就會供血不足,突然站起後容易出現頭暈現象,一不小心極易摔倒。站起後血液迴流,又會讓身體部分神經發麻,從而造成腿麻無法行走。
4、膝關節受損
蹲得時間太長,膝蓋承受的壓力巨增,這樣就會讓膝關節受到損傷。
5、毒氣入體
衛生間一般是個比較密閉的空間,空氣流通較差,蹲得越久,吸入的有毒物質越多。如果坐馬桶上,身體和馬桶之間還會形成一個密閉空間,這樣一些你肉眼看不到的毒氣就會趁機侵入你的體內,嚴重的會導致你的肛門,私處受到細菌感染,引發炎症。
總之,上廁所一定要專心,集中精力排便,時間控制在5到10分鐘比較好,像玩手機,看報紙,抽菸等這些事都最好不要做。
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