如何治療咽喉炎

咽喉炎引發失聲這種麻煩事是誰都不想碰上的。咽喉炎一般由病毒引起，不過你還是可以透過採取一定的措施來加快康復。

自己在家治療

（01）多漱口，殺死細菌。細菌也可能引起咽喉炎，所以，你可以用不同的抗菌劑和着水來漱口。如果是病毒引起的咽喉炎，漱口至少也能起到溼潤嗓子的作用。在溫水中加入半勺鹽，每天用這樣的鹽水漱口2-3次。也可以將等量的醋與水混合，每天用來漱口3-4次。醋的氣味固然不好聞，但是醋酸可以抑制細菌生長。檸檬汁治療嗓子痠痛的效果很好，但是直接喝檸檬汁的話，對味蕾的刺激會很大，所以你可以將檸檬汁與半勺鹽及溫水混合後用來漱口，每天漱兩次。

（02）多喝水。其實治療咽喉炎最重要的一點就是要給身體補充足夠的水分，所以，多喝點水吧！感覺不舒服的時候，喝點室溫下的水是最好的，因爲這種溫度的水對神經的刺激最小。

（03）少說話。咽喉炎也可能是由說話過多引起的，所以，恢復期間，就儘量少說點話吧。有些人可能會想：耳語總沒有關係吧？其實也是有影響的，最好就是一點話都不要說，非要說話的時候，就小聲說，但是不要耳語，因爲耳語對喉嚨的刺激反而比小聲說話時大。

（04）保持喉嚨溼潤。一天到晚喝水也不現實，所以你可以嘗試不同的辦法來使喉嚨保持溼潤。含大蒜是治療咽喉炎的良方。把一瓣大蒜切成兩半，然後在嘴巴里面兩邊各含一半。只要你能承受那個味道，沒事就可以吸一下大蒜。這樣能促使口腔分泌唾液，並且釋放出一種能夠殺死致病細菌的抗菌劑。生薑治療嗓子痠痛的效果也很好。可以嚼點薑糖來促進唾液的分泌，從而緩解喉粘膜的炎症。常見的止咳糖也可以用來治療嗓子痠痛。含蜂蜜或檸檬的止咳糖效果最好。嚼口香糖、泡泡糖也能刺激唾液腺，所以趕緊去買一瓶自己最喜歡的泡泡糖吧。

（05）做汗蒸。汗蒸有疏通鼻道、溼潤咽喉的作用。所以要多洗熱水澡，或者在屋子裏開啟增溼器，如果家裏沒有增溼器的話，自己做一個也很容易。

避免刺激物

（01）不嗑藥，不喝酒。透過香菸吸入體內或直接吸食進入體內的毒品會對喉嚨造成進一步刺激，導致咽喉炎惡化。喝酒會引起喉嚨發乾，同樣會加重病情。

（02）避開灰塵漫天揚的骯髒環境。吸入體內的灰塵在通往肺部的過程中會對咽喉造成摩擦，所以要儘量呆在乾淨無塵的地方。

（03）不要清嗓子。不能講話的時候，人往往會忍不住去清嗓子，但其實這樣會對本來就很脆弱的咽喉造成進一步損傷。

（04）避開乾燥的環境。人患咽喉炎的時候，喉嚨尤其需要水分，所以儘量不要開取暖器，因爲取暖器會奪走空氣中的水分。有必要的話，就去買一個增溼器。

（05）杜絕咖啡因。蘇打水、能量飲料、茶及咖啡都含有咖啡因，咖啡因會使喉嚨變得更幹，而這與治療的目的簡直是南轅北轍。當然，不含咖啡因的飲料還是可以喝的。

看醫生

（01）服用皮質類固醇。如果你急需恢復嗓子，比如要趕着去參加音樂會或報告會，那麼醫生可能會給你開皮質類固醇來消除咽喉的炎症。

（02）治療胃食管返流疾病（GERD）。這種疾病會引起胃酸返流，損傷喉部，與胃灼熱類似。咽喉炎有時也可能是胃食管返流病引起的。所以如果你得了這種病，或者懷疑自己有這種病，就去請醫生爲你治療吧。

（03）症狀若長久不退則要及時就醫。如果咽喉炎好幾天還不見好轉，那麼就要去尋求醫生的幫助，因爲你的咽喉炎可能完全是別的疾病引起的，這樣的話就需要完全不同的治療方法。

特別提示

咽喉炎康復後，說話要悠着點。因爲如果你確實是由說話過多引發的咽喉炎，那麼受過傷的肌肉很可能再度被拉傷，咽喉炎就會復發。

和其他疾病一樣，休息也是治療咽喉炎最好的方法。所以儘量要多睡覺，必要的話，可以跟學校或單位請幾天假。

超過一週說不出話就一定要去看醫生了。