莫名其妙感到自卑怎麼辦？

自卑，是人心理的一種疾病，與自傲、自狂妄等等都屬於一張“藥方”裏的。不過雖說自卑也算是一種心理疾病，但其實並沒那麼嚴重，就是一種情緒的壓抑罷了，完全可以靠自己來調節的。只不過因爲一時找不到好的調節方法，又加上將自卑過度誇張化，於是就會爲自己標上一個自卑的標貼，卻還覺得自己的自卑來的那般莫名其妙。好吧，就讓我來告訴你，當你覺得莫名其妙的自卑的時候，到底該如何調整心態並趕走那些自卑：

操作方法

（01）找出自卑的原因剛剛咱們也說了，你的那些所謂的莫名其妙的自卑，根本就不是莫名而來，而是有原因的。你要記住，人的所有情緒都不是莫名而來，都是有原因的，自卑也是一樣。自己冷靜想一想，你感到自卑的地方在哪兒。找到原因，才能找到解決的辦法不是麼？

（02）不要自我欺騙很多人會說，我也不知道我爲什麼自卑，想一想，我根本用不着自卑。這些說法，不過是自己的一種自我欺騙罷了，你根本就不想面對自己的自卑點，你害怕面對那些，所以想盡一切辦法的騙自己。可越是這樣，你越是難以走出那種自卑感，且會越發的困在其中。想要擺脫自卑感，就必須學會真實的面對自己。

（03）找出自卑點自我消滅說實話，每個人都會有自己的自卑點的，何爲自卑點？就是自己內心某一方面的不自信。不管是因爲身材、容貌、工作、能力、學歷、家庭條件等等，都可以引發自己的一些自卑感。我們要做的，只是找出那些自卑點，然後自己消滅掉那些就可以了。想依靠別人幫你消滅自卑，那是癡人說夢，你能依靠的，只有你自己。

（04）挖掘自己的能力每個人都會有自卑的一面，但我們更應該明白，每個人身上都有自己的發光點，不同的是那些自信的人，善於挖掘自己的那些發光點，並肩發光點更好的利用。而自卑的人，卻把自己的那些發光點統統隱藏起來，通俗的講就是自己的缺點，完全遮掩了優點。自己想一想，自己的優點在哪兒，比如別人炫耀自己的美貌，你有健康啊，別人學歷高，你有時機的經驗與能力呢。這樣一來，你會發現，你並不是一無是處，你其實很優秀。

（05）允許自己的失敗這是很多人自卑的癥結所在。對自己的要求過高，而一旦那些高目標達不到，便覺得自己很笨，很無能，自卑自然就會出現了。在做任何事情的時候，一定要根據自身的能力，給自己指定一個能夠達到的目標，然後努力就是。但你一定要明白，很多事情都會出現意外，你明明能做好的事情，可能會出現意外，那麼，你就要接受自己的失敗，並將失敗看做是人生中寶貴的經驗，歇一歇，然後重新出發就是。

（06）少點敏感與多疑不信的話你自己可以觀察，所有內心自卑的人，他們都是敏感且多疑的。就是因爲內心自卑，找不到自信，所以會變得特別的敏感，真真的聽風就是雨。還會非常多疑，明明別人談論的是別的事情，卻非要往自己身上扯，是那種標準的沒事找罵類型的。想要擺脫自卑，包託那些所謂莫名其妙的自卑，你必須拋棄那些敏感與多疑，努力的讓自己陽光一些，坦坦蕩蕩一些。

（07）不與他人作比較幸福是可以透過比較而來，比如你你自己工資只有幾千塊錢的時候，你比一比那些失業的人們，你會覺得自己真的很幸福了。那麼自卑也是比較來的。比如同樣是自媒體人，別人的閱讀量一天翻好幾番，你的閱讀量可能就只有那麼一個兩個，這樣一來，人家成了熱門寫手，你卻無人問津。如此一來，你能不自卑嗎？如果非要比較，可以，通俗的講就是和那些“不如”你的人相比，你會覺得你一下子成了“大神”。

（08）切勿僞裝自信我們有些自卑心理是正常的，即使再灑脫的人也有屬於自己的那點點自卑感。你要做的，除了改變自己的某些心態，再加上你自己的努力，然後就是坦然面對這一切，你會發覺自卑竟然不值一提。可如果你自己不想辦法改變，不去努力變得更強，卻整體僞裝自己自信滿滿，做出一副傲嬌的姿態，那麼你內心的自卑一定會越來越嚴重。