經期吃什麼可以很好的排毒排污血?
現在很多女性在來月經的時候都會覺得身體特別的虛弱,有的時候還會莫名其妙的發脾氣,其實這些行爲都不利於身體排毒排污血,這個時候應該多吃一些有利於排毒排污血的食物。那麼經期吃什麼可以很好的排毒排污血?下面一起來了解下吧。
操作方法
(01)紅糖薑茶,將生薑洗乾淨切成片,然後跟紅糖放在清水裏面煎煮,最好在裏面再放上一點大棗,煮開了之後冷卻5到10分鐘就可以趁熱喝,女性來月經的時候多喝一點這種紅糖薑茶,能夠很好的排毒排污血。
(02)紅糖水,將水燒開之後直接在裏面放上紅糖,這樣趁熱直接喝下,能夠很好的補血活血,而且還能夠排淤血,女性在月經期間可以多喝一點這種紅糖水,對於調理執行非常的有幫助。
(03)紅豆粥,選擇上好的紅豆,先放在水裏面泡幾個小時之後,然後再放到清水裏面煮,煮的時候可以加上一點紅棗紅糖之類的,這樣煮出來的紅豆粥,軟軟糯糯的,吃着比較香甜,說這種紅豆粥能夠很好的滋補強身,而且還能排毒養血。
(04)山楂桂枝水,山楂跟桂枝放在水裏面一起煮,然後煮好了,喝的時候可以在裏面放上一點紅糖,這對於調理女性月經期間污血的排除非常有幫助,因爲山楂屬於行氣散瘀的美食,包桂芝則能夠很好的溫補通血脈。
(05)檸檬蜂蜜水,將檸檬片放在開水裏面浸泡之後,然後倒上適量的蜂蜜,這樣搭配來喝能夠清熱解毒,而且還可以促進腸胃的消化,當然對於女性月經期間排毒的效果也是非常不錯的。
(06)紅棗黑木耳粥,將上好的黑木耳洗乾淨放在水裏浸泡,然後跟粳米紅棗一起熬成粥,女性在來月經的時候吃一點紅棗,能夠很好的養血排毒,而且黑木耳具有極強的吸附力,能夠將人體內的毒素吸附帶出。
(07)玫瑰花茶,其實女性在平時就應該多喝一點玫瑰花茶,這種茶水能夠很好的調理女性的身體,有利於降脂減肥,而且還疏肝理氣,當然在月經的時候喝一點,這種玫瑰花茶也能夠很好的通血排毒。
(08)當歸生薑紅茶,選用上好的當歸根,生薑,紅棗以及放上一點枸杞一起煮茶水,經常喝能夠很好的補血活血,尤其是有一些女性來月經的時候,往往會出現痛經的情況,喝一點這種當歸生薑紅茶能夠很好的起到止痛的效果。
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