吃哪些食物可以養腎?
腎虛了怎麼辦?用食補法!下列食物可以幫助你養腎。腎好了,整個人精神多了!
操作方法
(01)黑芝麻。氣味和平,不寒不熱。補肝腎,潤五臟。
(02)乾貝。性平,味甘鹹。補腎滋陰。腎陰虛者。宜常食之。“乾貝補腎,與淡菜同。”
(03)雞蛋。富含優質蛋白,滋陰補元氣。補食雞蛋可以及時地給人體提供能量。
(04)松子。松子仁味甘,性微溫。松子仁味甘,性微溫。松子仁中含有較多不飽和脂肪算、優質蛋白質、是補腎佳品。作爲零食也很好吃。
(05)山藥。健脾,補肺氣,益腎精。是糖尿病患者的一種好食物,常吃還有一定的降糖效果。
(06)栗子。性溫,味香甜,補腎護腰,又非常好吃!不管是冰凍的還是常溫的還是剛剛糖炒過熱乎乎的,都是人間美味。
(07)枸杞子補肝益腎。性平,味甘,具有補腎養肝,益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年的功效。
(08)核桃。補腎益精。利尿消石、溫肺定喘的作用。男女皆宜食之。經常用腦的人士多多食用。
特別提示
慢慢調理,不要着急。藥補不如食補,很多補腎藥丸一顆成本不超過一元。但以非常高昂的價格出售。所以藥補不一定合算。
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